早上几点的太阳最好?

早上6点到8点的太阳最舒服。这段时间阳光温和，不刺眼，适合晒太阳补钙。太阳刚升起时，空气清新，温度适宜，让人感觉精神满满。很多人喜欢在这个时间散步或锻炼，身体吸收阳光的效果最好。

早上9点后太阳变强，容易晒伤皮肤。8点前的紫外线较弱，对皮肤伤害小。上班族和学生可以早点出门，享受温暖的阳光。早上的阳光还能帮助调节生物钟，让人白天更有活力，晚上睡得更香。