跆拳道训练的意义是什么?

跆拳道训练能强身健体，提升身体协调性。每天练习1小时，可增强肌肉力量，改善心肺功能。训练中踢腿、格挡等动作，还能锻炼反应速度，让人更灵活。坚持训练还能培养毅力，遇到困难不轻易放弃。

跆拳道还能塑造品格，学会尊重他人。训练时需遵守纪律，听从教练指导，培养自律性。实战中学会控制情绪，不冲动。通过考级晋级，获得成就感，增强自信心。这种精神能延伸到生活中，让人更积极向上。