一克糖大概有多少?

一克糖大约是一小勺糖的十分之一，或者两颗方糖的重量。生活中常见的小糖果，比如一颗软糖约重5克，一克糖只够撒在面包表面薄薄一层。喝咖啡时加一勺糖大约是4克，所以一克糖真是微乎其微。

平时吃的饼干里含糖量较高，一小块饼干约含糖10克。一罐可乐含糖量超过30克，相当于30克糖的重量。如果每天多吃几克糖，长期积累下来也会让体重增加不少，所以控制糖分摄入很重要。