秋分节气是什么意思有什么讲究?

秋分是二十四节气之一，每年公历9月22日或23日，这一天昼夜平分，白天和黑夜各12小时。秋分后白天变短，天气转凉，树叶开始变黄，农民忙着收割稻谷、玉米等作物。民间有“秋分祭月”的习俗，人们会准备月饼、柚子等食物，祈求家人平安团圆。

秋分时节要注意保暖，早晚温差大，容易感冒。饮食上多吃梨、苹果等水果，少吃辛辣食物。有些地方会举办放风筝比赛，寓意放飞烦恼。秋分也是养生的好时机，早睡早起，适当运动，保持心情舒畅，迎接冬天的到来。