室外40度室内要开多少度空调?

室外40度高温时，室内空调建议调至26度左右最舒适。这个温度既能快速降温，又不会让室内外温差过大，避免感冒或空调病。26度也符合节能标准，每小时耗电量约1.5度电，比调低更省电。家里有老人或小孩的话，可以再加1-2度，避免着凉。

空调开26度还能保持空气流通，配合风扇效果更好。室内外温差控制在10度以内，身体更容易适应。如果温度调得太低，比如20度，反而容易引发头痛或关节不适。建议每开2小时就开窗通风10分钟，这样既凉快又健康。