中考体育篮球翻腕是什么意思?

中考体育篮球翻腕指运球时手掌翻转超过垂直角度，属于违例动作。常见情况包括单手运球时手掌向上翻转、换手时手掌过度翻转、停球后手掌翻转继续运球。裁判会吹罚违例，导致失去球权。翻腕动作会影响比赛流畅性，考生需避免手掌翻转超过90度。

篮球规则明确禁止翻腕动作，违例后由对方发球。考生练习时应保持手掌向下，手指自然张开，运球时手腕发力而非翻转。翻腕动作容易导致控球不稳，影响比赛节奏。正确动作是手掌与地面保持平行，避免任何翻转动作。