尊巴舞需要练基本功吗?

尊巴舞确实需要练基本功，比如站姿、重心转移和基础步伐。新手可以先练习简单的律动和节奏感，打好基础后再学复杂动作。没有基本功，跳起来容易动作变形，还可能受伤。每天练习15分钟基础动作，一个月后身体协调性会明显提升。

基本功让舞者更自信，动作更流畅。尊巴舞虽然自由，但核心稳定和膝盖保护很重要。跟着教练学习基本手势和脚步，进步会更快。基础动作练熟后，再自由发挥跳成套舞蹈，效果更好。坚持练习，身体会越来越灵活。