冬季喜欢短跑穿短袖合适吗?

冬季穿短袖跑步不太合适，低温会让身体散热过快，容易感冒或肌肉拉伤。短袖无法有效保暖，尤其早晨或傍晚气温更低，跑步时寒风直吹手臂，容易冻伤皮肤。建议选择运动外套或长袖，既能保暖又不影响运动效果。

短袖跑步在冬季还可能影响血液循环，导致手脚冰凉，运动效率下降。冬季跑步需要先热身，穿着短袖会让身体更快失去热量，增加受伤风险。适合的装备能帮助身体保持温度，让跑步更安全舒适。