月子里可以吃竹笋吗?

月子里可以适量吃竹笋，但要注意新鲜度和烹饪方式。竹笋富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动，帮助消化。不过竹笋性寒，产妇吃多了容易肠胃不适，建议先焯水去除草酸，搭配姜或胡椒一起炒。每天吃100克左右比较合适，不要空腹吃。

月子期间饮食要清淡营养，竹笋可以搭配瘦肉、排骨或鸡蛋一起炖汤。产妇身体虚弱时最好先不吃，等恢复些再尝试。如果吃了竹笋后出现腹泻或腹痛，就要立即停止食用。记住任何食物都要适量，均衡饮食才是最重要的。