中考400米多少及格分数?

中考400米及格分数一般在2分30秒到2分40秒之间。不同地区要求略有差异，男生通常比女生标准稍低。满分成绩可达到1分50秒左右，优秀线约在2分10秒。实际分数需参考当地教育部门的具体规定。

训练时每天练习3到5组，每组间隔2分钟。饮食增加蛋白质摄入，多吃鸡蛋、牛奶和瘦肉。考试前充分热身，避免肌肉拉伤。合理分配体力，前半程保持中速，最后200米全力冲刺。坚持锻炼，提升耐力和爆发力。