一斤枸杞多少粒合适?

一斤枸杞大约有4000到6000粒，具体数量取决于枸杞的大小和饱满度。市面上的枸杞颗粒差异较大，小颗的枸杞数量会更多，大颗的则相对较少。选择时可以根据个人喜好和用途来决定，泡茶或煮汤用小颗更合适，直接嚼食大颗口感更好。

枸杞每天吃20到30粒比较合适，过量可能导致上火或消化不良。新鲜枸杞可以直接吃，干枸杞泡水或煮粥也不错。不同产地的枸杞口感不同，宁夏枸杞颗粒饱满，青海枸杞味道偏甜，可以根据需求挑选。