不用床垫子可以吗?

不用床垫子完全可以，很多人直接睡在硬板床上，反而觉得对腰背更好。木板床、榻榻米或者直接铺张厚厚的垫子都能满足基本需求，关键是让脊椎保持自然状态。有些人喜欢睡地板，夏天还更凉爽透气。

长期不用床垫子的人，身体适应后会感觉更结实，不容易腰酸背痛。但要注意保暖，地板容易着凉。偶尔睡软床的人，刚开始可能会觉得硌得慌，慢慢习惯后反而更喜欢这种踏实的感觉。