立定跳远2.5米弹跳多少正常?

立定跳远2.5米需要很强的腿部爆发力和身体协调性，普通人能达到这个成绩非常困难。专业运动员经过系统训练，弹跳高度可达60厘米以上，普通人日常锻炼后，弹跳高度在30到40厘米之间算正常。

立定跳远2.5米相当于跳过一张大桌子，需要全身肌肉快速发力。普通人不经过训练，弹跳高度通常在20到30厘米，达到40厘米以上已经算不错。坚持深蹲、蛙跳等练习，弹跳能力会逐步提升。