11点到1点是什么时辰中午?

11点到1点对应的是午时，古人称这个时段为“日中”，阳光最强烈的时候。人们习惯在这段时间吃午饭，补充能量。午时分为午初和午正，11点到12点是午初，12点到1点是午正。古代计时用十二地支，午时属马，象征活力和热情。

午时是一天中阳气最盛的时刻，适合小憩片刻。现代生活中，这个时段多是工作间隙或午休时间。很多地方有“午睡”的习惯，帮助恢复精神。午饭后不宜剧烈运动，以免消化不良。古人认为午时是“阴阳交替”的关键节点，养生讲究“守静”。