小米手环热量消耗误差多少合适?

小米手环的热量消耗误差在10%到20%之间比较合适。这个误差范围能帮助用户大致了解运动量，比如跑步时消耗200卡路里，实际可能在180到220卡路里之间。误差太小容易让用户产生不切实际的期待，误差太大又失去参考价值。

手环通过心率、步数等数据估算热量，误差受佩戴方式、个人体质影响。比如走路1万步，手环显示消耗300卡路里，实际可能在270到330卡路里之间。误差在合理范围内，就能满足日常健身需求，不必追求绝对精确。