放空是什么状态?

放空是一种大脑完全放松的状态，思绪像云朵一样飘来飘去。此时人会忘记时间，不思考工作或生活琐事，只是静静发呆。有人喜欢盯着窗外看云，有人喜欢闭眼听雨声，还有人喜欢摸着宠物发呆。这种状态能让身体和心灵都得到休息，就像给大脑放了个小假。

放空时人会感觉特别轻松，压力和烦恼都暂时消失了。有人喜欢泡杯热茶慢慢喝，有人喜欢坐在公园长椅上看树影，还有人喜欢躺在草地上晒太阳。每天花10分钟放空，能让精神更集中，做事效率也会提高。这种状态不需要刻意练习，随时随地都可以进入。