中考篮球练多久满分?

中考篮球想拿满分，每天坚持练1-2小时，连续练上2-3个月就能看到效果。练习时多练运球、投篮和三步上篮，每个动作重复50次以上，熟练后速度和准确度都会提升。周末可以加练1小时，模拟考试场景，适应比赛节奏。

篮球满分需要技术和体能结合，每周安排3次体能训练，每次20分钟，包括折返跑和跳绳。考试前1个月减少训练量，保持状态即可。每天练完后花10分钟放松肌肉，避免受伤。坚持下来，满分不是难事。