19岁开始打乒乓球还能进国家队吗?

19岁开始打乒乓球想进国家队难度很大，但并非完全不可能。国家队选手大多从小接受专业训练，十几岁已具备顶尖水平。19岁起步意味着技术积累时间短，需要付出超常努力。每天训练超过6小时，还要弥补体能、反应速度等先天差距。国内竞争激烈，每年有数千年轻选手争夺少数名额。

成功案例极少，个别选手通过天赋加运气实现突破。王皓11岁进省队，马龙6岁开始训练，这些例子说明早期培养的重要性。19岁起步需找到好教练，系统提升技术，参加大量比赛积累经验。同时要关注国家队选拔标准，针对性强化短板。这条路很艰难，但热爱与坚持能创造奇迹。