养荣强壮是什么意思?

养荣强壮是指通过合理饮食和规律作息，让身体变得健康有力。比如多吃五谷杂粮、新鲜蔬果，搭配适量肉类，保证每天充足睡眠，身体自然强壮。坚持适度运动，如散步、打太极，也能增强体质，让人精力充沛。

养荣强壮还包含精神层面的调理，保持心情愉快，减少压力。每天喝足够的水，多吃坚果、牛奶等营养食物，避免熬夜和暴饮暴食。长期坚持这些习惯，身体免疫力会提高，生病次数减少，整个人看起来更有活力。