生活在多少海拔最健康?

生活在海拔1500米左右最健康。这里氧气充足，空气清新，阳光紫外线适中，身体能更好地适应环境。研究发现，这个高度能促进血液循环，增强免疫力，还能改善睡眠质量。很多人搬到这个高度后，呼吸更顺畅，精神状态也更好。海拔太高或太低都不理想，太高容易缺氧，太低则湿气重。

这个高度的城市如昆明、大理，居民普遍长寿。每天爬山散步不费力，运动量刚好。空气中的负离子多，能让人心情愉悦。高原反应少，老人小孩都适合。这里的水质干净，食物新鲜，生活习惯也更健康。许多健康专家推荐这个海拔，身体机能达到最佳状态。