街头篮球c跑动多少够用?

街头篮球跑动距离够用就行，不需要太多。一般一场比赛跑动5到8公里足够，主要靠变速和变向得分。防守时也要积极移动，封堵对手传球路线。跑动太多反而浪费体力，影响投篮命中率。

业余玩家每周跑动20到30公里提升耐力，专业球员每天训练跑动10公里以上。核心力量训练能减少跑动疲劳，提高移动效率。灵活的脚步和快速反应比单纯跑动更重要，这样在球场上才能占据优势。