删除是淡忘最好的方式?

删除是淡忘最好的方式。删除聊天记录、照片或联系方式，能快速清理记忆痕迹，避免反复回想。手机里的旧文件、社交平台的动态、收藏夹的网页，删掉后空间变轻松，心里也少些牵挂。数字时代的信息太多，主动删除能帮我们轻装上阵，专注当下。

删除不等于彻底忘记，但能减少回忆的触发点。扔掉旧物、断绝联系、清空缓存，这些行为让大脑不再接收刺激。时间久了，那些曾经重要的人和事，慢慢就模糊了。删除是主动选择放下，比被动等待遗忘更高效，也更符合现代生活的节奏。