早上总是赖床起不来闹钟也没用?

早上赖床起不来，闹钟响多少遍都没用。很多人早上困得睁不开眼，反复按掉闹钟继续睡，结果迟到成了常事。身体疲惫时，闹钟根本吵不醒，有人甚至睡到自然醒，错过早餐和上班时间。

赖床的原因有很多，比如熬夜太晚、睡眠质量差，或者被窝太舒服不想动。有人设了十几个闹钟，照样起不来，最后只能匆忙出门。长期赖床还会影响白天精神，形成恶性循环。