什么时候适合打球?

清晨和傍晚是打球的最佳时间。气温凉爽，阳光温和，身体不容易疲劳。早上打球能让人精神一整天，傍晚打球则能释放一天的压力。这两个时段空气清新，湿度适中，运动效果更好。打球前记得热身，避免受伤。

夏天中午和冬天严寒时不太适合打球。高温容易中暑，低温会让肌肉僵硬。雨天路滑，大风天球难以控制。选择晴朗微风的日子，温度在20度左右最理想。打球时带上水壶，随时补充水分，保持体力充沛。