李子园牛奶热量多少?

李子园牛奶每100毫升含有约50千卡热量，一瓶250毫升的饮品热量接近125千卡。喝一瓶相当于吃了半碗米饭的热量，适合当作早餐或加餐。热量主要来自糖分，糖尿病患者需注意控制饮用量。

李子园牛奶含蛋白质、钙和维生素，但添加了蔗糖和甜味剂。低脂版本热量稍低，约40千卡每100毫升。运动后饮用能快速补充能量，但过量饮用可能导致热量超标，建议每天不超过1瓶。