跆拳道练多久可以参加体育高考呢?

跆拳道训练3到6个月就能参加体育高考，具体看个人基础和训练强度。每天练习2小时，每周6天，3个月掌握基本动作和体能。新手需要学习品势、腿法和步法，熟练后增加实战训练。教练会根据考试内容安排计划，比如跳绳、仰卧起坐和跑步。坚持训练，2个月就能达到考试要求。

体育高考跆拳道考品势、腿法和实战，满分100分。品势占40分，腿法30分，实战30分。训练时重点练横踢、下劈和后旋踢，每天练习100次腿法。体能测试包括1000米跑和引体向上，每周跑3次5公里。考试前1个月模拟测试，熟悉流程和节奏。每天练习4小时，3个月稳拿高分。