显示器一般调多少亮度?

显示器亮度建议调至40到80之间，这个范围既能保护眼睛又不会刺眼。白天光线强时可以调高到60左右，晚上或光线暗时调至40左右更合适。长期过亮或过暗都会让眼睛疲劳，所以根据环境调整亮度最科学。不同品牌显示器默认亮度差异大，建议手动校准，避免依赖默认设置。护眼模式能减少蓝光，但亮度仍需适中，不能完全依赖软件调节。

护眼显示器亮度还与距离和角度有关，50厘米距离下亮度50左右较舒适。亮度太高屏幕发白，太低则画面昏暗，都会增加眼负担。专业设计工作需更高亮度，普通办公或娱乐保持中等亮度即可。定期清洁屏幕灰尘，避免亮度被遮挡影响观感。使用环境光传感器自动调节功能时，仍需手动检查是否合适，科技辅助不能完全替代人工判断。