泡温泉一般多久时间合适呢?

泡温泉时间控制在20到30分钟最合适，身体微微出汗即可。水温过高或泡太久容易头晕，中间要起来休息补水。泡完及时擦干保暖，避免着凉。不同人耐受力不同，老人小孩时间减半。

每天泡1次足够，连续泡效果更好。选择含硫或矿物质的泉水，对皮肤关节有好处。泡后喝温水补充流失水分，最好间隔2小时再洗澡。泡温泉能放松肌肉，改善睡眠质量。