咖啡一般几个小时过劲?

咖啡因进入人体后，6小时内开始发挥作用，效果持续3到5小时。具体时间因人而异，有人喝完咖啡后3小时就清醒，有人则需要6小时才能代谢完。咖啡因会让人兴奋，心跳加快，晚上喝咖啡可能导致失眠。

一杯黑咖啡含约80毫克咖啡因，浓缩咖啡含量更高。喝下咖啡后，30分钟内血液浓度达到峰值，2小时后效果最明显。代谢速度受体重、年龄和饮食习惯影响，体重轻的人代谢更快，空腹喝咖啡效果持续时间更长。