心无念是什么意思?

心无念指内心没有杂念，专注当下，不执着于过去或未来。比如读书时不想手机，吃饭时不惦记工作，保持纯粹的状态。这种状态让人内心平静，做事效率更高，减少焦虑和烦恼。修行者通过冥想、专注呼吸等方式训练心无念，普通人也能通过简单练习达到。

心无念不是空白，而是清醒地活在当下。画画时全心投入笔触，散步时感受微风拂面，都是心无念的表现。现代人思绪纷飞，心无念能帮助人找回专注力。每天花十分钟静坐，放下手机，慢慢就能体会到这种清澈宁静的状态。