山地车把立垫片可以拿掉吗?

山地车把立垫片能拿掉，但建议保留。垫片能调节车把高度，提升骑行舒适度。去掉后车把过低，可能导致腰酸背痛。有些车友喜欢低趴姿势，但新手不建议尝试。垫片还能保护车架，避免金属直接摩擦。

垫片厚度一般在2到5毫米，根据个人身高调整。专业车手会根据赛道情况增减垫片，但日常骑行保持原装最稳妥。如果觉得车把太高，可以更换不同角度的把立，而不是直接拆掉垫片。安全第一，舒适骑行更重要。