运动鞋是不是要买码大一点的?

运动鞋买大半码更合适，脚趾能在鞋内自由活动，避免挤压。长时间走路或跑步时，脚会微微肿胀，大半码能提供足够空间。鞋头太紧容易磨出水泡，脚趾顶到鞋尖还会损伤指甲。买鞋时最好下午试穿，因为此时脚部略微膨胀，更接近实际穿着状态。

鞋码过大也不行，走路时脚会在鞋内滑动，容易打滑甚至扭伤。脚后跟空隙太大还会磨破皮肤，影响舒适度。运动鞋的包裹感很重要，太松太紧都不好。建议试穿时走几步，感受鞋与脚的贴合度，选择不挤脚也不晃动的尺码最合适。