7克能量是消费得什么?

7克能量相当于一小块方糖的热量，或者半片面包的能量。一颗苹果约含15克能量，喝半杯牛奶也能获得类似热量。日常食物中，7克能量微乎其微，吃几颗花生米就超出了这个量。

人体每天需要数千克能量，7克仅占极小部分。运动时，快走5分钟消耗约10克能量，相当于这点能量只够维持几分钟的活动。普通人吃饭时，一口米饭就含有超过7克能量。