冬天的甘蔗有营养吗?

冬天的甘蔗富含水分和糖分，还含有钙、铁、钾等矿物质，能补充能量和维生素。甘蔗的纤维有助于消化，冬天吃一根甘蔗能暖身解渴，但糖分较高，糖尿病患者要少吃。

甘蔗在冬季成熟，甜度更高，营养更丰富。生吃甘蔗能清洁口腔，榨汁喝更易吸收。每天吃1-2段甘蔗能满足身体部分需求，但过量可能导致腹胀，建议适量食用。