高考前一晚没睡着影响发挥吗?

高考前一晚没睡好确实会影响第二天的状态。大脑需要充足休息才能高效运转，睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力下降。有人通宵后反而发挥正常，但这只是少数情况。多数考生会出现反应变慢、思路混乱，连简单题目都可能出错。身体疲劳还会引发头痛、手抖，影响书写速度和答题质量。

建议考前保持规律作息，避免过度紧张。可以听听轻音乐、喝杯热牛奶帮助放松。即使前一晚没睡好，也不要焦虑，深呼吸调整状态。考试时遇到难题先跳过，保证基础题得分。每年都有考生发挥失常，也有超常发挥的，关键在于心态和平时的积累。