双脚起跳需要多高才能扣篮?

双脚起跳扣篮需要弹跳高度达到80厘米以上。普通人站立摸高约220厘米，篮筐高度305厘米，两者差距85厘米。扣除手臂伸展长度，实际弹跳需求约80厘米。专业运动员弹跳常超100厘米，普通人通过训练可提升弹跳力。

起跳高度受体重、力量和技术影响。体重较轻的人更容易达到高度，深蹲、爆发力训练能增强弹跳。篮球鞋和场地条件也有作用，硬质地面提供更好反弹。每日坚持训练，半年内弹跳可提高10至20厘米。