办公室桌椅高度怎么样合适?

办公室桌椅高度要匹配人体工学，桌子高度应让双手自然放置时肘部呈90度，椅子高度需让双脚平贴地面，大腿与小腿保持垂直。过高或过低都会导致腰背酸痛，桌子太低易压迫胸腔，椅子太高会让膝盖悬空，影响血液循环。建议桌子高度75厘米左右，椅子高度45至50厘米，配合脚踏板更舒适。

办公桌椅需定期调整适应个人体型，桌子太深会让手臂前伸，椅子太浅会挤压腿部空间。显示器顶部应与视线平齐，键盘鼠标高度与桌面齐平，避免手腕悬空。每坐1小时起身活动5分钟，伸展肩颈腰部肌肉，保持桌椅间距60厘米以上，方便转身拿取物品，减少身体疲劳。