走步机到底有没有效果

走步机确实有效果，每天使用30分钟能消耗200大卡热量，帮助减脂。走步机适合上班族，下班后在家就能运动，不受天气影响。坚持使用能增强心肺功能，改善血液循环。走步机还能调节步速，适合不同体能的人，从慢走到快跑都能满足需求。

走步机效果因人而异，配合饮食控制效果更明显。有人用走步机3个月瘦了5公斤，有人觉得运动量不够。走步机占地面积小，方便在家存放，适合没时间去健身房的人。走步机价格从几百到几千元不等，选择时要考虑马达承重和减震功能。