bcaa是什么饮料

BCAA是一种运动饮料，主要成分是支链氨基酸，包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。这种饮料能帮助肌肉恢复，减少运动后的疲劳感，适合健身爱好者饮用。市面上常见BCAA饮料有多种口味，比如柠檬、葡萄和草莓等，价格一般在30到60元一瓶。

BCAA饮料不含咖啡因，不会让人兴奋，适合白天或晚上饮用。运动员和普通人都能喝，每次建议喝1到2瓶。这种饮料还能补充水分，特别适合运动后快速补充能量。近年来，BCAA饮料越来越受欢迎，很多健身房都有售。