篮球3秒违例什么意思

篮球3秒违例指进攻方球员在对方禁区停留超过3秒，裁判会吹罚违例。禁区是篮筐下方的一个矩形区域，球员不能长时间站在里面，否则会影响比赛公平性。比如球员抢篮板后立刻跑出禁区就不算违例，但停留太久就会被判罚。

违例后球权会转换给防守方，进攻方必须重新组织进攻。NBA和CBA都有这条规则，目的是防止球员长时间占据禁区。裁判会严格计时，球员需要快速移动或传球，避免被判罚。年轻球员容易犯这个错误，多练习就能掌握时机。