500克菠萝蜜有多少

500克菠萝蜜大约有3-4块中等大小的果肉，每块大小如半个拳头。菠萝蜜果肉香甜多汁，每100克含热量约105千卡，500克总热量超过500千卡。这种水果富含维生素C和膳食纤维，适合饭后食用。

新鲜菠萝蜜500克重量相当于1瓶矿泉水或5个苹果。剥开厚皮后，果肉包裹着大种子，可食部分约占60%。热带地区常见这种水果，成熟季节价格约每斤20元，一次吃不完需冷藏保存。