200米自由泳几个来回跑

200米自由泳需要游4个来回，标准泳池长度50米，游完4趟刚好完成200米。这个距离对普通游泳爱好者来说有一定挑战，需要良好的耐力和技巧。每天练习几次，坚持一个月就能明显提升速度和体力。

专业运动员200米自由泳成绩接近2分钟，普通人游完大约需要3到4分钟。水温26度左右最适宜，游完后及时擦干身体，避免着凉。初学者可以先游100米适应，再逐步增加到200米。