力量套是什么

力量套是健身爱好者常用的一种训练工具，包含护腕、腰带、护膝等装备。这些装备能提供额外支撑，帮助承受更大重量，减少运动伤害。护腕能稳定手腕，腰带能增强核心力量，护膝能保护关节。很多举重运动员和健身达人都会使用力量套来提升训练效果。

力量套的材料多为尼龙或皮革，设计贴合身体，方便穿戴。不同品牌的力量套有不同厚度和硬度，适合不同训练需求。新手可以从基础款开始，逐步升级专业装备。合理使用力量套能让训练更安全，效果更明显。