没经过训练的黄种人立定三级跳一般可以跳多远

没经过训练的黄种人立定三级跳一般能跳5到7米远。普通成年男子平均成绩约5.5米，女子约4.5米。年轻人或经常运动的人能跳6米以上，年纪大或缺乏锻炼的人可能只有4米左右。这个距离受身高、体重和爆发力影响较大。

专业运动员能跳超过15米，但普通人很难达到。三级跳需要助跑、跨步和跳跃三个动作连贯完成，没训练的人容易失去平衡或动作变形。练习几次后成绩能提高1到2米，但要达到8米以上需要长期系统训练。