篮球对抗需要核心力量吗

篮球对抗需要强大的核心力量，核心力量能帮助球员保持稳定，完成转身、突破等动作。没有核心力量，球员容易被撞倒，影响比赛表现。核心力量还能减少受伤风险，让球员在激烈对抗中更持久。

核心力量不足的球员很难在高强度对抗中发挥水平，比如抢篮板、防守时容易被推开。训练核心力量能提升爆发力，让球员更快启动、急停。很多职业球员每天都会做平板支撑、卷腹等练习，确保核心足够强大。