夜里休息空调设置多少度最为理想

夜里休息空调设置26度最舒服，这个温度不会太冷也不会太热。人体在睡眠时体温会自然下降，26度刚好能保持凉爽，避免半夜被冻醒。很多人习惯开整晚空调，26度既能省电又能让房间空气流通。

空调温度太低容易感冒，太高又睡不踏实。26度是多数人觉得最理想的温度，适合各种被子厚度。房间湿度大时可以调低1度，干燥时调高1度，这样整晚都能睡得安稳。