输了10万戒赌来得及吗

输了10万戒赌完全来得及，关键是要立刻停止赌博行为。把银行卡交给家人保管，删除所有赌博软件，每天通过运动或读书转移注意力。债主电话要如实接听，说明自己正在努力还款，每月固定存下工资的一部分还债。身边有赌友要彻底断绝联系，远离任何赌博场所。

戒赌后可以找份兼职增加收入，比如送外卖、做家教或摆地摊。每月生活费控制在1000元以内，所有开销记账明细。坚持半年以上，债务就能减少一大半。身体和心理状态会明显好转，重新找回生活的掌控感。记住，只要不赌，永远有翻盘的机会。