全浸式自由泳长游速度快吗

全浸式自由泳长游速度很快，这种技术注重身体整体推进，减少阻力。专业选手采用后，每分钟划水次数减少，但每次划程更远，游1000米只需20分钟左右。长距离游泳时，体力分配更均匀，速度比传统泳姿稳定。

长游速度提升源于核心发力带动四肢，动作幅度大但省力。世界纪录保持者每天训练5公里以上，时速可达8公里。这种泳法适合耐力型选手，普通人练习3个月也能明显提速，游2000米不费力。