兰花豆干串热量多少卡

兰花豆干串的热量大约在150到200卡路里之间，具体数值取决于豆干的大小和调料。每串含有10到15颗豆干，每颗豆干约10到15卡路里。豆干富含蛋白质，少量脂肪，适合作为零食或配菜。

制作时添加的辣椒粉、孜然等调料会增加少量热量，整体仍属于低热量食品。一天吃2到3串不会摄入过多热量，适合健身或减肥人群。豆干串口感香脆，营养均衡，是健康的小吃选择。