自行车一般速度多少合适

自行车在城市道路上的合适速度大约是每小时15到20公里。这个速度既能保证骑行效率，又能安全避让行人和车辆。上坡时速度会降到每小时10公里左右，下坡时可以提高到每小时25公里，但要注意控制刹车。

长途骑行时，维持每小时18公里的速度比较理想。这个节奏能让骑行者持续2到3小时不感到疲劳。普通通勤者每天骑行10公里，耗时约30分钟，既锻炼身体又不会太累。专业骑手训练时速度能达到每小时30公里以上，但普通爱好者不必追求过高速度。